A redución da capacidade de manter relacións sexuais a esta idade é un proceso fisiolóxico natural debido ao lento pero constante descenso da función reprodutiva do corpo masculino.
A pesar da natureza fisiolóxica deste fenómeno, non se pode chamar agradable: a potencia normal é a clave da forza masculina, en certo sentido, a capacidade de participar na intimidade sexual está asociada á masculinidade e á riqueza dun home como representante do máis forte. sexo.
A disfunción eréctil leva a problemas psicolóxicos e a dúbida de si mesmo. Pero non todo está perdido: ata aos 60 anos, un home pode ser o que se chama "ao cabalo".
Como funciona o sistema reprodutor masculino aos 60 anos
Verdade obxectiva: coa idade, a potencia non é a mesma que en 20 ou 30 anos. O estilo de vida inadecuado, as enfermidades crónicas e a diminución xeral do ton corporal teñen un impacto. Non obstante, este non é un axioma.
A diferenza das mulleres, para as que a menopausa é un fenómeno inevitable, a menopausa masculina non existe, e o representante do sexo forte pode permanecer en excelentes condicións sexuais case ata a tumba, o que dá unha oportunidade aos nenos.
A pesar diso, esixe máis esforzo e responsabilidade manter o sistema reprodutor en condicións de funcionamento. A motivación xoga un papel importante: sen paciencia e traballo, unha erección normal é simplemente imposible a esta idade.
Aos 60 anos, leva máis tempo manter a libido e a excitación normais, as ereccións fanse lentas e o pene adoita ser incapaz de manter relacións sexuales penetrativas. A potencia na vellez caracterízase polas seguintes características:
- o nivel da hormona específica masculina diminúe drasticamente. A concentración de testosterona diminúe case á metade, o que leva á disfunción eréctil e dificultade nas relacións sexuais;
- o pene non ten o mesmo tamaño mesmo no pico da excitación sexual;
- a pel do escroto xa non ten a mesma elasticidade e flaccidez. Isto non afecta o nivel de saúde sexual, pero non parece estéticamente agradable, o que pode afectar negativamente o estado mental do home e levar a unha diminución psicoxénica da libido.
- manter unha erección produtiva require máis esforzo e tempo;
- os testículos fanse máis pequenos e perden a súa antiga elasticidade;
- diminución da sensibilidade sexual. As zonas eróxenas xa non son capaces de manter a necesaria condución nerviosa;
- Despois da descarga sexual, o pene descende rapidamente, leva moito tempo recuperar unha erección estable.
Todo home maior atópase con problemas similares, pero de novo, este non é un axioma. Todo depende do estilo de vida e da saúde dun representante particular do sexo forte. En calquera caso, é posible restaurar a potencia despois de 60 anos. Todo depende do desexo, demanda e dispoñibilidade de coñecementos médicos.
Que factores conducen a unha diminución da potencia?
Tales factores pódense dividir en fisiolóxicos e patolóxicos.
fisiolóxicas
- Obesidade. É o resultado dun trastorno metabólico xeral.
- Fumar. A nicotina prexudica o abastecemento de sangue aos órganos pélvicos, causando isquemia e aterosclerose vascular artificial. A falta de fluxo sanguíneo é o camiño cara á impotencia.
- Beber grandes cantidades de alcohol. O alcohol reduce a libido e reduce os niveis de testosterona. Só se pode beber con moderación, non máis dun vaso de viño ao día.
- Causas psicoxénicas (dubida de si mesmo, fobias e medos).
- Hipodinamia (falta de exercicio).
- Tomar certos medicamentos (especialmente psicotrópicos).
Patolóxico
As enfermidades inclúen:
- ETS. As enfermidades de transmisión sexual "prexudican" a saúde dos homes, afectando á próstata e aos testículos.
- Hipertensión. Provoca fraxilidade vascular e isquemia dos órganos pélvicos.
- prostatite. Considérase unha auténtica lacra para os homes maiores de 60 anos. Segundo as estatísticas, o 70% dos homes maiores padecen esta perigosa enfermidade. A enfermidade caracterízase por disfunción eréctil e problemas coa micción normal. A pesar diso, a derrota da próstata non é unha sentenza. A enfermidade causa impotencia temporal. É moi posible corrixir a condición patolóxica.
- HBP. Tumor benigno do tecido glandular da próstata. Ten manifestacións similares coa prostatite. Require un tratamento cirúrxico obrigatorio, xa que non só está en xogo a función reprodutiva, senón tamén a saúde en xeral.
- Lesións inflamatorias e non inflamatorias dos testículos e dos seus apéndices: orquite, epididimitis, criptorquidia (moi rara na idade adulta), etc.
- Enfermidades dos riles e das vías urinarias. Incluíndo urolitiasis, pielonefrite.
- Patoloxías endócrinas a nivel da glándula tireóide (hipotiroidismo), hipotálamo e hipófisis (hipogonadismo).
A comprensión das causas só se pode facer coa axuda dun médico competente. O único que pode facer o paciente é cumprir as regras de prevención para reducir o papel dos factores fisiolóxicos. Que facer para restaurar a potencia despois de 60 anos - este problema só pode ser resolto polo representante do sexo máis forte.
Norma ou patoloxía - todo está ben
O primeiro que hai que facer para determinar se o sistema reprodutivo é normal é realizar unha proba de potencia, é dicir, o autodiagnóstico.
Isto é moi sinxelo:
- O número de actos sexuais en persoas maiores de 60 anos é de media 1-2 por semana. Se un representante da metade forte da humanidade pode manter tal nivel de actividade sexual, entón todo está ben.
- Erección matinal. Manter unha erección pola mañá é un indicador da saúde sexual. Pero a súa ausencia non é unha frase nin un indicador.
- erección nocturna. Unha erección nocturna tamén indica unha función reprodutiva normal.
Se só desaparece a erección da mañá, entón non hai que entrar en pánico, pero se tamén desaparece a potencia nocturna, hai motivos para ter precaución. Para determinar como é pola noite, cómpre facer un anel de papel segundo o tamaño do pene e poñelo na base do pene pola noite. Se pola mañá o "produto" permanece intacto, entón podemos falar de patoloxía. Neste caso, non pode prescindir da axuda dun médico.
Debería consultar un andrólogo. Prescribirá varias medidas de diagnóstico, incluíndo:
- espermagrama. Permite determinar a motilidade dos espermatozoides e as propiedades de fecundación do líquido seminal.
- Ecografía dos órganos pélvicos. Ás veces, unha diminución da potencia é causada por causas patolóxicas.
- Exploración dixital rectal da próstata. descartar a prostatite.
- Análise do zume de próstata. Tamén permite identificar a prostatite e outras enfermidades do órgano glandular.
- Proba de sangue para PSA.
- Análise xeral de sangue. Necesario para determinar a concentración de azucre. A diabetes é o inimigo da saúde dos homes.
Despois de completar estes estudos, unha persoa saberá con certeza se é unha norma ou unha patoloxía. O principal é non atrasar a visita dun especialista. O propio corpo masculino é bastante fráxil e é aínda máis difícil restaurar a función sexual na idade adulta.
Que tan realista é aumentar a potencia a esta idade?
O fortalecemento da actividade sexual masculina despois de 60 anos é máis que real. Aquí, non a idade xoga un papel importante, senón a vontade e o desexo, porque canto máis vello sexa o representante da metade forte da humanidade, máis responsable é necesario actuar e máis difícil é devolver unha erección saudable. Para aumentar a potencia despois dunha idade tan madura, é necesario un enfoque integrado, que inclúe:
- aumento da actividade física.
- cambio de dieta
- Recepción de medicamentos especiais.
- Por suposto, isto tamén inclúe o tratamento de enfermidades crónicas, se é o caso.
Aumento da potencia nos homes despois de 60 anos
Un cambio na dieta xoga un papel importante no aumento da potencia.
Nutrición correcta
En primeiro lugar, cómpre comer tantos alimentos de orixe vexetal como sexa posible (pero non só). Sobre a mesa debería estar:
- Froitos secos (especialmente noces, pistachos, améndoas). Só unhas culleradas de sopa ao día son suficientes;
- granadas;
- cítricos (laranxas, limóns);
- figos;
- cebola;
- allo;
- Leguminosas;
- ovos de galiña;
- rábano picante;
- marisco (especialmente peixe vermello, camaróns);
- Grelo;
- plátanos;
- pataca;
- produtos lácteos baixos en graxa;
- Uva;
- Mel.
Produtos cuxo uso non é desexable:
- carnes graxas (carne, porco, cordeiro). Provoca aterosclerose e perturba a nutrición dos órganos xenitais. Tal dieta definitivamente non axudará a aumentar a potencia;
- Produtos lácteos graxos: nata, leite, nata;
- Comida rápida. Promove o aumento do colesterol e a formación de depósitos de lípidos nas paredes dos vasos sanguíneos;
- salchichas, carne afumada;
- pratos salgados;
- alcohol en grandes cantidades;
- pan e doces.
Para aumentar a potencia, ten que comer fraccionada, moitas veces e non comer en exceso.
Actividade física para aumentar a potencia
Como podes ter unha boa potencia aos 60? Para aumentar a potencia, é importante manter un nivel óptimo de actividade física. En ningún caso debe esforzarse en exceso: isto non axudará a aumentar a potencia, pero prexudicará tanto a saúde reprodutiva como a saúde en xeral.
Todo o mundo sabe que o exercicio intenso libera adrenalina, noradrenalina e cortisol. Estas substancias bloquean a produción de testosterona. Ademais, os pacientes anciáns raramente demostran unha excelente saúde: os problemas do sistema cardiovascular teñen un impacto. Polo tanto, ten que controlar estrictamente o pulso e a presión arterial.
Neste caso, son axeitados exercicios físicos lixeiros: camiñar ao aire libre, trotar, nadar, camiñar, exercicios matinais. Perfecto para: exercicios aeróbicos (axuda a curar todo o corpo), ioga, exercicios de músculos pélvicos (paga a pena involucrar e relaxar os músculos pélvicos - isto chámase exercicios de Kegel).
Outras recomendacións
- Restauración dun fondo psicolóxico normal. Se hai problemas coa parella, deben ser resoltos, se non, non haberá unha libido normal. Aquí é onde un sexólogo ou terapeuta sexual pode axudar.
- Hai que abandonar os malos hábitos: sen alcohol, tabaco, especialmente drogas.
- É necesario deixar de tomar medicamentos que suprimen a función sexual. Entón, pode aumentar rapidamente a potencia, pero isto non debe ser a expensas da saúde. É importante consultar co seu médico.
- É importante tratar todas as enfermidades crónicas que poden causar disfunción eréctil.
- Debes tomar complexos vitamínicos e minerais especiais. A avitaminose pode ser un factor que reduce a capacidade de intimidade.
- Apoiará o uso de exercicios para restaurar a erección. Basta con relaxar e esforzar os músculos responsables da micción 30 veces ao día.
- Practica as relacións sexuais con regularidade. Unha vida sexual sistemática é unha forma ideal de aumentar a potencia.
Pode ser necesario o uso de medicamentos especiais - unha medida extrema. Os medicamentos só deben ser prescritos por un médico xa que teñen moitos efectos secundarios.
fitoterapia
Podes falar moito sobre o aumento da potencia nos homes despois dos 60 con remedios populares, así que centrémonos nalgunhas receitas eficaces.
A fitoterapia pode ser unha boa axuda. Deben tomarse con precaución (as reaccións alérxicas son posibles). Aquí tes algunhas receitas eficaces:
- Unha mestura de noces con mel. Mestura os compoñentes en proporcións iguais.
- Decocción de Dubrovnik. Tome 2 culleres de sopa de materias primas picadas e despeje 1 cunca de auga fervendo. Insista durante 60 minutos, despois tome un terzo de vaso 3-4 veces ao día.
- zume de repolo.
- tintura de ginseng. Cursos Aceptados. O primeiro día, disolver unha gota en 0, 5 cuncas de auga e tomar. Engade gota a pinga cada día ata que o número de gotas chegue a 28. A continuación, tome o remedio nesta dose durante 2-3 meses. A prescrición está contraindicada en violación das funcións do corazón, dos riles e do fígado.
- Un caldo feito de rosa mosqueta. Tome unha culler de sopa de bagas, bota medio litro de auga fervendo e coloque todos os ingredientes nun termo. Insista durante seis horas. A continuación, tome medio vaso dúas veces ao día durante 1 mes.
A potencia nos homes aos 55, aos 60 e ata aos 70 anos é máis que real. Todo depende do propio paciente. É importante un enfoque integrado. Se o desexo e a vontade forte están aí, é posible lograr un aumento da potencia "para envexa" dun mozo de vinte anos en pouco tempo.